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男人身体虚,怎么办?

发布时间: 2019-01-22 编辑:上海男康网

身体虚弱很明显这就是一个身体健康问题,不加以重视和及时的调理的话,那么,只会令身体越来越虚弱下去。其实说起身体虚弱人们一般都认为女人是这样,殊不知现在很多男性的身体并不是人人都是强壮类型的,身体单薄的男人也是极为常见。那么,男人身体虚弱吃什么呢?

男人肾虚相对来讲肾虚在男性人群当中是普遍存在的一个健康问题,因此男性们要想恢复身体健康补肾是一大重点。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。

进补原则:出现了肾虚的男性朋友们平日里应该要多吃一些海鲜,比如常见的鱼、虾、牡蛎和等就非常的好。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

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